Elsa Pataky, junto a su gran amigo, y entrenador personal Fernando Sartorius, desafía a las mujeres a asumir un reto de 90 días de duración, para lograr por medio de una alimentación adecuada y unos ejercicios específicos, conseguir sus objetivos físicos, al igual que un estado de salud envidiable. Elsa, madre de tres hijos, niega que los milagros existan, describe como los medios de comunicación nos venden la moto, celebrities que lucen un cuerpo perfecto tras un embarazo, cambios de peso repentinos que originan cuerpos de escándalo, desmiente que los cambios corporales no requieran un gran esfuerzo, todo lo contrario, mantener un cuerpo 10 exige constancia y dedicación, y no es oro todo lo que reluce.
Fuente: Ella Hoy
Intensidad MAX, es el resultado de un proyecto deportivo nacido de la ilusión de la actriz española, amante del deporte y el estilo de vida saludable, y del reconocido especialista en nutrición y fitness.Una propuesta real, que se impone como una alternativa a las dietas que prometen pérdidas de peso rápidas en un periodo de tiempo breve, cuyo fugaz resultado suele conllevar un efecto yo yo.
“Es en el sufrimiento y el esfuerzo donde las personas mejoran de verdad, sin atajos”.
Una vida saludable, no consiste en hacer ejercicio tres meses antes de las vacaciones de verano, ni someterse a una dieta milagro, que tenga más de perjudicial que de beneficiosa, sino en convertir la actividad física y la alimentación equilibrada en un hábito, una costumbre cuya finalidad no sea obtener un cuerpo más delgado de forma temporal, sino una renovación del estilo de vida, en el que se incluyan el deporte y la dieta.
Elsa Pataky y Fernando Sartorius, dieron a conocer Intensidad MAX en Madrid, en una presentación a la que acudieron deportistas, como Fernando Verdasco, actores como Álex González, que es también un apasionado del deporte, estilistas, doctoras, bloggers y periodistas.
Fuente: El Economista
Fernando Sartorius, de sobra conocido por sus andanzas en el mundo del fitness y la nutrición, además de por haber sido entrenador de diversos famosos. Intensidad MAX quiere llegar a un público más amplio, compartiendo sus conocimientos con los lectores para ayudarles a mejorar su condición física ayudándose de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, que sirvan de guía para mejorar la vida de los lectores y contribuir a su felicidad. Los autores pretenden fomentar un cambio de mentalidad, capaz de generar un cambio de vida, será un proceso lento y que exige un fuerte compromiso y disciplina, pero los resultados están garantizados, Elsa Pataky es el claro ejemplo de ello.
“Si no estás satisfecho con tu vida, rompe con aquello que te incomoda y pon intensidad en aquello que haces, sea lo que sea”.
Alimentación y deporte son las dos caras de la misma moneda, ninguna de las dos puede funcionar sin la otra. Lo fundamental es que cada persona pueda encontrar el tipo de deporte que se adapte a su estilo de vida y sus gustos, aunque para ello se vea obligada a probar cien modalidades distintas. En numerosas ocasiones la pereza se presentará en su faceta más seductora, pero ahí está cada uno para saber derrotarla, lo mismo ocurrirá con la alimentación, habrá momentos en los que la comida sana no resulte del todo atractiva, pero solo el inicio es complicado, una vez creado un hábito, se interiorizará como una rutina, cuya ausencia sera perceptible.
